nie wiem

Nie wiem czy sie zdjecia otwieraja ale jak nie to wystarczy zrobic "pokaz zdjecie", zdjecia robione wczoraj a data na nich 2007 rok gdyz ustawienia aparatu nie zmienione Koszulka: Spodnie: Zmieniony przez - czarnybez2 w dniu 2010-03-04 22:00:05

dałem fronta z enana i bolda myślałem że coś szybciej ruszy ale pi.zda drut poczułem coś dopiero około 4 tygodnia ! mete wrzuciłem puzniej żeby przełamać stagnacje bo po 10 tygodniu enan już nie klepał tak dobrze ! mogłem zmienić tego enana na inny testa ! dobra teraz to już nieważne jestem w 13 tygodniu więc bardziej mi zależy na tym czy to [...]

18 dzisiaj skonczone :) i ten produkt wystarczy? bedzie to odpowiedni bloker? z toba witamina nie wiem jak jest. Gdzie by nie wpisac tam pisze ze ma pozytywny wplyw. W roznych preparatach jest zawarta i mysle ze gdyby szkodzila napewno by to odkryli i nie byla by stosowana jako antytradzikowa.

Też mi się tak właśnie zdaje. Musiałbym ciągle albo jeść albo jedzenie przygotowywać:P Co do moich danych to mam 176cm wzrostu, ważę około 67kg więc jak widać jestem ekto. Oprócz siłowni trenuję też mma ale ostatnio mam długą przerwę spowodowaną kontuzją i nie wiem czy i kiedy do tego wrócę. Diety jak już wspomniałem nie posiadam i żadnych [...]

Witam. Przeczytałem post i jutro sprobuje sobie ułożyc jakis plan pod moj dostepny sprzet. Tylko nie wiem czy rozumiem zapisaywani tego planu. Podaje tu przykład z tego postu: Klatka + Biceps 1. Wyciskanie sztangi leżąc (płasko) 5 serii x 12-8 powt. 2. Wyciskanie sztangi/sztangielek na skosie 4-5 serii x 12=6 powt. 3. Rozpiętki 4 x 8-15 [...]

ad1. Zlapal, zamarkowal rzut, zrobil jeden koziol, zlapal znow i rzucil... Wszystko przepisowo. ad2. W sumie nie wiem ad3. No juz nie... W czasie dwutaktu nie kozlujesz znow. zdr.

Czy ty w zyciu grales kiedys w kosza?! ad1 nie sprecyzowane ad2 pytanie po prostu *****ne dla mnie ad3 czlowieku to sa podstawy przepisów gry w kosza. Nie prosciej google zapytac? Ale chociaz jest sie z czego posmiac Ps georgu jak na ad2 piszesz "W sumie nie wiem " to sory ziomek ale teraz sie osmieszyles Aż trudno mi uwierzyc ze [...]

panowie no jak z tym propkiem 3stówy e2d nie za dużo ?! generalnie nigdy nie miałem żadnych problemów po propie ale 300mg to trochę jest ! sam nie wiem ?

sry za combo spam ale nie rozwaliłem jeszcze systemu i nie wiem jak edytować posty. mianowicie: czemu jak zmieniam aktywność fizyczną, czas i intensywność treningu to moje zapotrzebowanie się nie zmienia?

quezacotl dzięki! Nie wiem co Ci napisać... sprawa nie jest fajna... Nasze podsumowanie bedzie jutro. Wtedy sobie to wszystko zanalizujemy w swoim gronie z Pumą. Co do publiku...to cóz...Ale ja jestem dobrej myśli I też nie mogę sie doczekać nowego cyklu

Adamek nie zachwycił mnie z Estradą,ale Haye... Wy wogóle ogladaliście jego walki ?Czy jesteście zafascynowani jego nokautami na słabym Macarinellim(nie wiem dlaczego ten bokser był tak rozreklamowany),Boninem czy Barretem na telefon. Obejrzyjcie sobie walki: Haye vs Fragomeni-nawet Wlodarczyk miał go na dechach Haye vs Abdoul haye prawie [...]

no właśnie... a do o******lania to jestem ostatni. To nie jest mój pierwszy cykl i w tym problem. No na prawdę ostatnio taka chandra na siłce mnie złapała że głowa mała. A co do diety to więcej nie wpakuję w jedzenie, niestety :( muszę się wspomóc czymś A i stata też miałem nitro II i też mało dało... no nie wiem co sie dzieję ;/ czy to genetyka ? [...]

nie dla mnie to jest przesada jak jakis gosciu wdupia takie srodki a pozniej np przysiady robi 100kg sztanga, to nie wiem czy sie smiac czy plakac. ostatnio jeden znajomy na silce odpalil cykl na propie i jeszce dokupil trena jak popatrzylem na niego to mowie mu szczerze co o tym mysle? Jestes je.bniety a koles robi martwy ciag ciezarem jakim ja [...]

To pod sutem to moze byc ubity tluszcz ale nie musi . Jesli pod wplywem zimna sutek robi sie "normalny" nie wiem twardy czy cos to jest to 100% LIPO czyli tluszcz wokol sutkow . Ale dziwi mnie to ze masz to tylko na 1 ? Gdybys mial gino problem z estro i prolaktyna to suty by cie sfedzialy napewno !! Na Lipo rzezba i znika . PZDR i sie [...]

No tak. Racja. Każdy ma swoje wzory. Patrzę na Asariah, bo ona ma dokładnie ten sam trening co ja i ćwiczy go właściwie też mniej więcej tyle samo czasu, co ja. Ale miło mi, że ktoś też chciałby chociaż takie jak moje;) Ja z natury jestem taka, że na laurach nigdy nie zasiadam. Taka wada, genetyczna chyba i uciążliwa. A co do tabelki, to nie wiem [...]

Hehe, kurcze coś mi nie idzie;/ nie znam tych nazw ćwiczeń, nie wiem za bardzo jakie ćwiczenie na jaką partię mięśni służy;/ Sam nie dam rady ułożyć planu niestety;/

sprubuj nicią dentystyczną, gwarantuje ci ze nie pusci i jest tania(okolo 10pln za 50m). Nie wiem jak jest z przepisami ale raczej ci nikt nie dopusci koszulki zszywanej, kostiumy dopuszczaja bo sa zaszywane obok orginalnych szwow ale za koszulki zawsze pala zawody. Zapytaj sie jakiegos sedziego na forum.

1. 1 posilek - jogurt naturalny out 2. nie masz warzyw (alkalizacja jest wazna) - zamiast 2 posilku daj surowke + kurczak i oliwa 3. nie wiem o co to za obiad 4. za krotka przerwa, niecala godzina nie starczy na przetrawienie posilku 5. jesli chcesz pelne 30g bialka to daj 150g cycka i ryz (conajmniej brazowy - przed treningiem ww z wysokim IG) 6. [...]

witam odkopuje moj temat sprzed miesiaca bo nie bede pisal nowego poniewaz tyczy sie tego ;D dieta jest taka jaka jest u gory rozpisana, zamiast szynki 100gr kuraka jest i twarog na noc jem bez wegli czyli bez chleba i pilem tego gainerka w szkole itp w dni treningowe 3x60gr w DN 2x60g i fakt faktem na diecie w 2 miesiace przybralem 10kg ;o z tym [...]

Napisz po pierwsze co to za ,,ćwiczonka". Ponieważ: - złe ćwiczenia tj. zupełnie aanatomiczne wymysły lub zła technika może powodować kontuzje i/lub ból, a w skrajnych przypadkach w dłuższym okresie owocować wadami postawy - możesz mieć jakąś wadę postawy, jaką nie wiem bo na tym się nie znam/ ważne, że symptomy bólu mogą być wywołane jakąś [...]